Con la vuelta a la rutina, los gimnasios vuelven a llenarse de energía y motivación. Muchas personas retoman sus entrenamientos con ganas de recuperar la forma física y sentirse bien consigo mismas. Sin embargo, en ese impulso por mejorar el rendimiento, a menudo se olvida un aspecto clave del bienestar femenino: la salud del suelo pélvico.
En Pelvikali, recordamos siempre que cuidar el cuerpo no significa solo fortalecer los músculos visibles, sino también aquellos que sostienen nuestro equilibrio interno.
La conexión entre salud pélvica y ejercicio físico
El suelo pélvico es una estructura muscular esencial que participa en la estabilidad del core, la postura y la fuerza general del cuerpo. Durante los entrenamientos —especialmente los que incluyen ejercicios de impacto, saltos o peso— esta zona trabaja intensamente. Si no está preparada, puede verse sobrecargada y provocar pequeñas pérdidas de orina, sensación de presión o molestias abdominales.
Por eso, combinar salud pélvica y ejercicio físico es fundamental para entrenar con seguridad y prevenir lesiones o disfunciones.
Cómo cuidar el suelo pélvico sin dejar de entrenar
Entrenar con consciencia significa escuchar tu cuerpo y adaptar la intensidad del ejercicio a tus necesidades. En Pelvikali ofrecemos valoraciones personalizadas que permiten conocer el estado de tu suelo pélvico antes de iniciar o retomar una rutina de entrenamiento.
Además, contamos con tecnologías como Emsella, que ayuda a fortalecer esta musculatura mediante contracciones profundas, mejorando la resistencia, la fuerza y la estabilidad desde dentro. Es una herramienta perfecta para deportistas, mamás recientes o mujeres que buscan mantener su bienestar pélvico sin dejar de lado el ejercicio.
Bienestar físico e íntimo: el equilibrio perfecto
El deporte es salud, pero hacerlo con equilibrio es bienestar real. Mantener una rutina activa, complementada con tratamientos especializados, puede marcar la diferencia entre entrenar simplemente o hacerlo con conciencia y plenitud.
En Pelvikali Tarragona te ayudamos a conectar tu entrenamiento con tu salud pélvica, para que tu cuerpo se sienta fuerte, estable y lleno de energía. Entrenar con consciencia es cuidarte desde dentro.