¿Sabías que apretar la mandíbula puede ir acompañado de tensión en otras partes del cuerpo? Aunque parezcan zonas completamente independientes, el bruxismo y el suelo pélvico pueden compartir determinados patrones de tensión muscular relacionados, entre otros factores, con el estrés.
En Pelvikali sabemos que cuidar la salud pélvica implica comprender el cuerpo de forma global. Por eso, es importante conocer cómo determinadas tensiones pueden influir en nuestro bienestar.
¿Cómo se relacionan el bruxismo y el suelo pélvico?
El bruxismo consiste en apretar o rechinar los dientes, de forma consciente o involuntaria, durante el día o mientras dormimos.
Esta actividad puede acompañarse de tensión muscular en la mandíbula y otras regiones del cuerpo.
Un estudio científico publicado en PLOS ONE en 2024 identificó asociaciones entre determinados parámetros musculares de la región mandibular y el suelo pélvico.
Sin embargo, esta relación todavía se está investigando y no significa que todas las personas con bruxismo desarrollen problemas pélvicos.
Hipertonía del suelo pélvico: cuando el problema es el exceso de tensión
Habitualmente asociamos el cuidado del suelo pélvico con ejercicios de fortalecimiento. Sin embargo, no siempre necesitamos fortalecer: en ocasiones, debemos aprender a relajar.
La hipertonía del suelo pélvico aparece cuando esta musculatura presenta una tensión excesiva y dificultades para relajarse correctamente.
Según la Cleveland Clinic, esta alteración puede provocar molestias pélvicas, dolor durante las relaciones sexuales y dificultades urinarias o intestinales.
Por eso, realizar ejercicios de contracción sin una valoración previa no siempre es lo más adecuado.
La importancia de una valoración personalizada
En Pelvikali entendemos que cada cuerpo tiene necesidades diferentes. Nuestro objetivo es identificar posibles alteraciones del suelo pélvico mediante una valoración individualizada.
Desde nuestras unidades de suelo pélvico trabajamos para fomentar la prevención y la concienciación sobre la salud pélvica.
Si notas tensión persistente, molestias o dificultades para relajar esta musculatura, es importante acudir a profesionales especializados.
Recuerda: un suelo pélvico saludable no es solo un suelo pélvico fuerte, sino también capaz de relajarse.
¿Quieres conocer el estado de tu suelo pélvico? Contacta con Pelvikali y descubre cómo podemos ayudarte.